Langlífisrannsóknir virðast hafa þá einkennilegu tilhneigingu að gera skynsamt fólk að gagnasöfnurum.
Ein blóðprufa leiðir til snjallúrs. Snjallúrið leiðir til bætiefnahillu. Fljótlega ertu kominn með þrjátíu línurit, fjóra hlaðvarpsþætti í biðröð og ekkert skýrt svar við einfaldri spurningu: Hvað ætti ég eiginlega að gera næst?
Ég skil aðdráttaraflið. Öldrun er flókin, rannsóknir þróast hratt og það virðist ábyrgt að safna meiri upplýsingum.
En upplýsingar eru ekki áætlun.
Þetta er meginmarkmið Lifespan Extension-ráðgjafar Tomorrow.bio. Hún er ekki fundur þar sem einhver ljóstrar upp leynilegri leið til að lifa að eilífu. Hún er skipulagt samtal sem hjálpar þér að breyta heilsugögnum, áhættuþáttum og markmiðum í fáar skýrar aðgerðir sem þú getur framkvæmt.
Þessi greinarmunur skiptir máli. Enginn sérfræðingur getur lofað því hversu mörgum árum tiltekið inngrip bætir við líf einnar manneskju. Enginn getur ábyrgst að rannsóknir dagsins í dag leiði til tiltekinnar niðurstöðu fyrir þig.
Það sem við getum gert er að hjálpa þér að hugsa skýrar um lífið sem þú lifir núna.
Byrjaðu á fyrstu áætluninni
Tomorrow.bio hóf starfsemi með kryóvarðveislu. Hún er enn varaáætlun fyrir þann tíma þegar núverandi læknisfræði getur ekki lengur hjálpað.
Samt væri undarlegt að hugsa mikið um mögulegt líf í framtíðinni en vanrækja árin sem eru beint fram undan.
Þetta sést vel í því hvernig margir hugsa um kryóvarðveislu. Þeir hafa áhuga á framtíðinni en stunda jafnframt hreyfingu, fylgjast með heilsu sinni, kynna sér langlífisrannsóknir og reyna að draga úr áhættu í núinu.
Þetta eru ekki samkeppnisstefnur.
Lífslenging er megináætlunin. Kryóvarðveisla er varaáætlun ef sjúkdómur, slys eða öldrun nær því marki að læknisfræðin getur ekki brugðist við í tæka tíð.
Megináætlunin hefur einn stóran kost: margt í henni getur skilað ávinningi strax.
Reykingar, ómeðhöndlaður hár blóðþrýstingur, léleg efnaskiptaheilsa, lítil hreyfing og vöðvatap eru ekki óhlutbundin heimspekileg viðfangsefni. Þetta eru venjulegir heilsufarslegir áhættuþættir sem oft er hægt að mæla og ræða við hæft fagfólk.
Ráðgjöfin ætti að hefjast á þeim þáttum sem hægt er að hafa áhrif á, fremur en spennandi tilraun sem þú sást á netinu í gærkvöldi.
Núverandi áætlun Tomorrow.bio beinist meðal annars að efnaskiptum, bólgu, hjarta- og æðaheilsu, endurheimt, vöðvaheilsu og heilaheilsu. Markmiðið er að styðja við heilsu og færni til lengri tíma, ekki að veita fegurðarmeðferð eða almenna þjálfunarráðgjöf.
Hún kemur heldur ekki í stað heimilislæknis þíns eða sérfræðings. Bendi niðurstöður til heilsufarsvandamáls fer greining og meðferð fram innan heilbrigðiskerfisins, hjá fagfólki sem þekkir heilsufar þitt og annast meðferðina.
Nýttu fyrsta klukkutímann vel
Fyrsta ráðgjöfin tekur lengri tíma því byggja þarf upp meira samhengi. Í núverandi ferli Memberzone er fyrsta ráðgjöfin 60 mínútna fundur með Lifespan Extension-sérfræðingi.
Þú þarft ekki að mæta með fullkomna heilsufarsmöppu.
Þú þarft hins vegar að mæta með raunverulega spurningu.
„Hvað ætti ég að gera fyrir langlífi?“ er skiljanleg spurning en of víð til að nýtast vel. „Hvaða áhættuþáttur minn ætti að fá forgang núna?“ gefur samtalinu stefnu.
Áður en samtalið hefst skaltu skrifa niður heilsumarkmið þín, greinda sjúkdóma, núverandi lyf og bætiefni, viðeigandi fjölskyldusögu og öll einkenni sem þú ert þegar að ræða við lækni.
Nýlegar rannsóknarniðurstöður, skýrslur um líkamssamsetningu og gögn um þróun úr snjallúri geta gefið frekara samhengi. Komdu með það sem þú hefur nú þegar. Ekki fresta ráðgjöfinni um mánuði vegna þess að eina próf vantar.
Memberzone getur tekið við heilsuupplýsingum í gegnum Lifespan Extension-ferlið eftir að tilskilið samþykki fyrir meðferð heilsugagna liggur fyrir. Gögn úr snjallúri geta verið gagnleg til að fylgjast með þróun, en þau eru neytendagögn en ekki klínískt mat.
Geymdu líka upprunalegu skýrslurnar. Mælaborð er þægilegt, en frumgögnin skipta enn máli þegar læknir þarf að fara yfir niðurstöður.
Ég myndi líka koma með þrjár spurningar, ekki fleiri.
- Hvað virðist vera mikilvægasti áhættuþátturinn sem ég get haft áhrif á?
- Hvaða aðgerð er nógu vel studd af gögnum til að hefja núna?
- Hvað ætti ég að bera undir minn eigin lækni áður en ég geri nokkuð?
Síðasta spurningin getur hjálpað þér að forðast algeng mistök í langlífisumræðunni. Áhugavert inngrip hentar ekki endilega með hliðsjón af sjúkrasögu þinni, lyfjum eða áhættusniði.
Skoðaðu þetta hagnýta tól
Notaðu gagnvirka tólið til að kanna spurninguna í þessari grein.
Hleð inn gagnvirka tólinu...
Hvað ráðgjöfin getur gert
Góð ráðgjöf dregur úr ruglingi.
Hún hjálpar þér að greina hvaða tölur lýsa raunverulegri áhættu, hverjar eru óvissar og hverjar fá einfaldlega of mikla athygli vegna þess að þær eru í tísku.
Hún tengir saman þætti sem auðvelt er að skoða hvern fyrir sig. Svefn getur haft áhrif á endurheimt. Lyf geta breytt merkingu tiltekins mælikvarða. Fjölskyldusaga getur verið ástæða til að ræða áhættu við lækninn þinn fyrr en ella.
Mikilvægast er að hún hjálpar til við að forgangsraða.
Manneskja með tíu mögulegar úrbætur þarf sjaldnast tíu ný verkefni. Hún þarf að vita hvaða eitt eða tvö atriði skipta mestu máli, hvernig árangur yrði metinn og hvenær rétt er að endurmeta stöðuna.
Ráðgjöfin getur líka leitt í ljós þegar heiðarlega svarið er: „Við vitum það ekki.“ Á sviði lífslengingar má finna vænlegar rannsóknir, veik gögn, markaðsofurkapp og inngrip sem enn er óljóst hver langtímaáhrifin verða af.
Ekki ætti að dylja þennan mun með því að vísa almennt til „vísinda“.
Áætlunin kemur ekki í stað greiningar eða meðferðar hjá þeim lækni sem ber ábyrgð á umönnun þinni. Hún getur ekki komið í stað bráðaþjónustu, ábyrgst niðurstöðu eða gert tilraunainngrip öruggt með því einu að mæla með því.
Hún á ekki að verða sjálfvirk leið að hormónum, lyfjum eða stórri bætiefnahillu. Sérhver tillaga þarf skýra röksemd, og hún þarf að standast spurninguna: Hvaða gögn styðja þetta fyrir einstakling í minni stöðu?
Annað er vert að segja skýrt. Kryóvarðveisla hefur aldrei endurlífgað mannlegan sjúkling. Það að hugsa vel um heilsu þína núna sannar ekki að kryóvarðveisla muni virka síðar.
Aðferðirnar tvær geta stutt hvor aðra vegna þess að þær bregðast við ólíkum áhættum, ekki vegna þess að önnur sanni að hin virki. Kryóvarðveisla miðar að því að varðveita einstakling eftir lögformlega staðfest andlát, með von um mögulega framtíð þar sem viðgerð verður möguleg. Lífslenging miðar að því að fresta því að þeim tímapunkti verði náð.
Annað viðtalið ætti að vera öðruvísi
Ef önnur ráðgjöfin er einfaldlega endurtekning á fyrsta samtalinu hefur eitthvað farið úrskeiðis.
Milli funda skaltu vinna umsamda verkefnið. Mældu það sem raunhæft er að mæla. Skráðu hvað gekk vel, hvað gekk ekki og hvað breyttist.
Kannski er fyrsta markmiðið jafn einfalt og að mæla blóðþrýsting rétt í tvær vikur. Kannski felst það í að ræða rannsóknarniðurstöður við lækninn þinn, breyta einni æfingavenju eða gera svefninn nógu reglulegan til að hægt sé að greina þróun.
Komdu svo aftur með gögn úr þínu eigin lífi.
Núverandi áætlun í Memberzone gerir ráð fyrir einni ráðgjöf á mánuði. Þar má einnig sjá reglur um bókun og afbókun fyrir fyrsta fundinn, svo lestu gildandi reglur þar frekar en að treysta á gamla skjámynd eða grein.
Þú getur bókað fyrstu ráðgjöfina á Lifespan-svæðinu þegar aðgangur hefur verið virkjaður á reikningnum þínum. Almenna vefsíðan og Memberzone geta sýnt ólíka aðgangsstöðu á meðan innleiðingu stendur, svo reikningurinn þinn er áreiðanlegasta heimildin. Ef bókunarglugginn er ekki sýnilegur skaltu hafa samband við þjónustuverið.
Þessi mánaðarlega rytmi felur ekki í sér að þú þurfir að endurmeta heilsu þína á þrjátíu daga fresti. Í reynd er sífelld endurskoðun oft vandamálið sjálft.
Gagnlega hringrásin er mun óspennandi: ákveða, framkvæma, mæla, meta. Haltu því sem virkar. Breyttu því sem virkar ekki. Berðu læknisfræðilegar spurningar undir lækninn sem ber ábyrgð á meðferð þinni.
Með tímanum skilar þetta meiru en fullkomnu verklagi sem er sett saman á einum síðdegi. Það skapar samfellu.
Þú sérð hvað breyttist, hvers vegna það breyttist og hvort aðgerðin hafi verið þess virði að halda áfram með. Það segir miklu meira en að hoppa frá einni langlífistísku til annarrar.
Memberzone hjálpar þér að halda utan um þessa vinnu á einum stað. Nánar er fjallað um uppsetningu reiknings í „Upphaf í Memberzone“.
Besti árangur lífslengingarráðgjafar getur virst hversdagslegur séð utan frá.
Þú skilur helstu áhættuþætti þína. Þú leitar til eigin læknis þegar þörf krefur. Þú hættir að eyða orku í minnst mikilvægu töluna og byrjar á því sem líklegast er til að hjálpa.
Það er ekki ódauðleiki. Það er ekki einu sinni loforð um lengra líf.
Þetta er betri leið til að hugsa um lífið sem þú lifir nú þegar, á meðan varaáætlun Tomorrow.bio er til staðar í bakgrunni.
Kryóvarðveisla er ætlað hlutverk þegar læknisfræðin hefur ekki fleiri úrræði. Lífslengingarráðgjöfin þín er fyrir núið.
Í stuttu máli: Lifespan Extension-ráðgjöf hjálpar til við að breyta heilsuupplýsingum þínum í fáar raunhæfar áherslur. Hún styður við samskipti þín við eigin lækna en kemur ekki í stað þeirra. Markmiðið er að lengja heilbrigt líf núna á meðan kryóvarðveisla er varaáætlunin.
Frekari lestur